甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
孕妇是可以吃蓝莓的。蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲，不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质，对胎儿的视力发育等也有一定的好处，还能够改善孕妇睡眠状况，避免出现失眠多梦以及烦躁不安的不适症状，而且还可以帮助淡化产生的妊娠斑等斑点。
不过芸果轩小编特别提醒大家，孕妇食用蓝莓建议一天内控制在3-5个左右，重量50克左右较佳，不宜过多食用。由于蓝莓具有通便利尿、轻泻的功效，孕妇吃多了易导致腹泻、腹痛等症状，从而影响孕妇及胎儿的营养状况，严重可能导致流产。另外，蓝莓含有一定的果糖成分，吃多了易引起妊娠期糖尿病。最后就是，蓝莓属于凉性水果，不宜天天吃，否则容易加重体内寒气，一般建议孕妇一周吃2-3次左右就可以了。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
蓝莓味道可口，营养丰富，深受女孩子的喜爱，而大家都知道水果是有凉性和热性之分的，所以不少女生都问小编蓝莓是凉性还是热…
2021-04-27 #功效作用 195人围观
蓝莓味道可口，营养价值也是非常高的，不过大家都知道水果是有酸性和碱性之分的，所以不少朋友都问小编蓝莓是酸性还是碱性食…
2021-04-27 #功效作用 3233人围观
蓝莓味道可口，营养丰富，所以深受大家的喜爱，不过对于吃货们来说，最想知道的应该就是蓝莓的成熟上市时间了，那么蓝莓几月…
2021-04-27 #选购贮藏 594人围观
蓝莓不仅味道可口，而且营养价值也非常高，所以深受大家的喜爱，而很多人吃蓝莓最为关注的莫过于吃蓝莓的最佳时间了，那么蓝…
2021-04-27 #食用方法 595人围观
大家都知道蓝莓含有大量的花青素，营养价值是非常高的，不过无论吃什么食物都是要有个度的，所以不少朋友都问小编蓝莓一天吃…
2020-07-29 #食用方法 243人围观
蓝莓果酱是用新鲜蓝莓果制成的一种酱料，其主要原料就是蓝莓，大家都知道蓝莓的功效是非常强大的，今天芸果轩小编就为大家带…
2020-02-08 #功效作用 647人围观
蓝莓果酱是由蓝莓经过熬制得到的浓稠膏状物，口味独特，营养丰富，而关于蓝莓果酱的吃法也一直是大家最为关注的，那么蓝莓果…
2020-02-08 #食用方法 510人围观
蓝莓芝士蛋糕是以蓝莓、芝士为主要原料制作而成，不仅美味可口，而且营养价值也是非常高的，相信大家都想知道怎么做蓝莓芝士…
2020-02-08 #食用方法 176人围观
