蓝莓是凉性还是热性水果?

时间:2021-04-27 15:48:39

来源:芸果轩

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蓝莓味道可口,营养丰富,深受女孩子的喜爱,而大家都知道水果是有凉性和热性之分的,所以不少女生都问小编蓝莓是凉性还是热性水果,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是蓝莓是凉性水果。中医认为蓝莓性凉,味甘酸,归肝、胃、脾、心经,具有防止脑神经老化、保护视力、强心抗癌、软化血管、增强机体免疫等功效。一般建议一天内吃60克左右蓝莓为宜,大概是10-20颗,一周吃2-3次左右即可,不宜过多食用。

最后芸果轩小编特别提醒大家,蓝莓有通便利便的功效,腹泻患者不宜食用。蓝莓中含有一定的糖分,糖尿病患者也不宜食用蓝莓。另外,蓝莓含有草酸盐,当草酸盐积聚太多在体液的时候,会有结晶的现象,因此当肝脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓。再有就是,蓝莓中含有的花青素有很强的抗氧化剂,但如果摄入过多,过量的抗氧化作用,会清除体内原本健康的自由基,大大增加患疾病的机率,所以要控制好量。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
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