甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
女性在月经期间是可以吃冬枣的。冬枣中含有蛋白质、维生素A、维生素E、镁等营养物质，例假期间适量食用能够补充人体营养，对女性健康有一定的好处。不过，冬枣富含膳食纤维素及果胶，要注意控制食用量，建议每次3-4颗，一天10颗左右较好，以免加重肠胃负担，出现消化不良、腹胀等不适症状。
冬枣中含有大量的维生素C，在月经期间女性体内的钙质会有所流失，适量的食用冬枣能够使3价的铁离子还原成2价的铁离子，帮助机体对铁质的吸收，有助于造血，起到一定补血的作用。冬枣中含有多种人体必需氨基酸，比如：苏氨酸、异亮氨酸等，在月经期间适量的食用冬枣能够补充机体能量，促进体内蛋白质等酶的合成，可提高身体免疫力，对于细菌等菌有一定的抵抗作用。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
冬枣营养丰富，味道可口，所以深受大家的喜爱，不过大家也都知道无论吃什么食物都是要有个度的，所以不少朋友都问小编冬枣吃…
2020-08-25 #功效作用 336人围观
冬枣大家都是比较熟悉了，味道可口，营养丰富，而大家也都知道水果有凉性和热性之分，所以不少朋友都问小编冬枣是凉性还是热…
2020-08-25 #功效作用 605人围观
冬枣可以说是女性比较喜欢的水果之一了，而大家也都知道水果是有酸性和碱性之分的，所以不少女生都问小编冬枣是酸性还是碱性…
2020-08-25 #功效作用 933人围观
冬枣不仅味道可口，而且营养价值也是非常高的，不过大家也都知道无论吃任何食物都是要有个度的，所以不少朋友都问小编冬枣每…
2020-08-23 #食用方法 978人围观
冬枣鲜食可口，营养价值也是非常高的，深受大家的喜爱，不过对于关注养生的人来说最关心的应该就是冬枣的功效了，今天芸果轩…
2020-08-23 #功效作用 501人围观
酸枣应该很多人都吃过，吃起来非常酸，不过酸枣的营养价值还是非常高的，而对于关注养生的人来说最关心的应该就是酸枣的功效…
2020-08-23 #功效作用 177人围观
银耳莲子红枣汤相信大家都是比较熟悉了，很多女孩子在日常生活中都选择用银耳莲子红枣汤来达到养颜护肤的目的，今天芸果轩小…
2020-03-12 #功效作用 482人围观
桂圆红枣茶是以干红枣、桂圆肉为原材料制作而成的一道饮品，桂圆红枣茶不仅味道可口，而且滋补美颜、补血补气。今天芸果轩小…
2020-02-06 #食用方法 137人围观
