甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
甘蔗糖包含红糖，红糖属于甘蔗糖，也就是说不存在月经期喝甘蔗糖和红糖哪个好这样的说法。其实生活中的红糖、白糖、冰糖都是从甘蔗和甜菜中提取的，都属于蔗糖的范畴。红糖是蔗糖和糖蜜的混和物；白糖是红糖经洗涤、离心、分蜜、脱光等几道工序制成的；冰糖则是白糖在一定条件下，通过重结晶后形成的。它们的化学成份都是蔗糖。总的说来白糖性平，纯度较高；红糖性温，杂质较多；冰糖则是糖的结晶。
如果单就红糖、白糖、冰糖来说，月经期间喝红糖好一些，红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。红糖有一定的暖宫、驱寒、止痛、活血化瘀、补血的作用，适合经期血量少、痛经以及月经不调的女性食用。若是女性在经期经血量多，或者是经期延续的时间较长，那么不建议在来月经的时候食用红糖，因为红糖有活血、补血的作用，会加大经血量，延长经期时间，从而使人体失血过多，出现身体虚弱、气血不足的情况。
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