甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、便溏腹泻者
橙子性凉，食用之后会增加肠道滑利程度，并且会降低肠胃的消化能力，对于一些便秘的人群而言，能够起到缓解便秘的作用。但是如果本身大便溏稀、经常性拉肚子，那么吃了橙子之后可能会加重症状。
二、糖尿病患者
橙子的糖分主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等，这些糖类物质进入人体后，易被人体吸收利用，糖尿病患者如果食用过多，可能会直接导致体内的血糖水平升高，导致血糖过度波动，不利于自身血糖的控制与治疗。
三、脾胃虚寒者
橙子性凉，而脾胃虚寒者的体内寒气本身就比较重，食用之后会增加体内寒凉之气，损伤脾阳，降低消化能力，因此脾胃虚寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子，以免出现腹痛腹胀、呕吐腹泻等消化不良的情况。
四、胃酸过多者
橙子的味道酸甜，吃多了之后还会酸牙，这是因为橙子中的果酸含量较多。如果本身胃酸过多，建议少吃或者是不吃橙子，以免果酸刺激引起胃酸分泌更多，引起胃部不适。特别是在空腹状态下，更不宜吃橙子。
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