糖尿病人能吃草莓吗?

时间:2022-03-14 20:41:46

来源:芸果轩

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草莓可以说是很多人的挚爱了,不过对于糖尿病患者来说在饮食上是有很多的禁忌的,所以不少朋友都问小编糖尿病人能不能吃草莓,那么糖尿病人能吃草莓吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 糖尿病 草莓
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,糖尿病患者可以适量的吃草莓,但是必须在血糖控制正常的情况下。另外,建议糖尿病患者一次吃3-5颗左右草莓即可,不宜过多食用,草莓中含有果糖、葡萄糖等糖类物质,如果食用过量,可能会导致血糖波动。

草莓含有丰富的维生素C和微量元素,含糖量在4-7%,升糖指数为32%,适量食用能使血糖上升的速度变得很缓慢,使胰岛的负担减轻,从而达到稳定血糖的作用,对糖尿病及其并发症有较好的防治作用,因此糖尿病患者在血糖稳定的情况下可以吃草莓,不过也要控制食用量,不宜吃太多。另外,虽然草莓含糖量低,但也要选择吃的时机,建议在餐前1小时或餐后2小时血糖水平低时食用,以免引起血糖波动。

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