吃草莓减肥吗?

时间:2021-03-19 15:33:57

来源:芸果轩

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草莓味道酸甜可口,营养价值也是非常高的,不过可能很多人也在网络上看到这样的说法,那就是经常吃草莓可以减肥,那么吃草莓减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 草莓
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

草莓具有一定的辅助减肥的作用。每100克草莓的热量大约为32大卡,算是热量比较低的水果,而且草莓中还含有丰富的果胶和膳食纤维,含糖量也较低,食用后可以增加腹部的饱腹感,促进肠胃的蠕动,帮助食物残渣排出体外,在减肥期间适量食用对于减肥来说具有一定的促进作用。

一般来说使用草莓减肥可以在饭前,但是草莓不适合空腹食用。最后芸果轩小编特别提醒大家,草莓虽然对减肥有一定的帮助作用,但是它仅能起到辅助减肥的作用,如果只吃草莓就想要达到很好的减肥效果基本上是不可能的,在减肥期间,除了食用草莓之外,同时还要注意饮食控制,减少其他高热量食物的摄入,并且还要适当运动,消耗体内多余的脂肪,这样才能有比较好的减肥效果。

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