吃菠萝能减肥吗?

时间:2022-05-21 20:15:31

来源:芸果轩

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菠萝大家都是非常熟悉了,不仅味道可口,营养价值也是非常高的,不过最近有不少女性朋友都问小编吃菠萝能不能减肥,那么吃菠萝能减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 菠萝
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,吃菠萝可以起到辅助减肥的作用。菠萝的热量较低,每100克菠萝果肉中仅含有41大卡的热量。不过,菠萝中含有较高的糖分,不宜在晚上睡前食用,也不宜过多食用,否则也是有长胖的可能的。

菠萝的热量较低,且含有丰富的膳食纤维,食用后可以增强饱腹感,以减少其他高热量食物的摄入。菠萝中含有一种菠萝酵素的成分,可以帮助分解蛋白质、脂肪,能有效减少肠胃对脂肪的吸收。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,通过吃菠萝只能起到辅助减肥的作用,如果想单纯靠吃菠萝来达到减肥的目的,基本上来说是不太现实的,还是要配合适当的运动。

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