一、控制血糖
雪莲果中含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，所以糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。例外，雪莲果还能降低血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
二、润肠通便
雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。而且雪莲果还可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
三、增强免疫
雪莲果含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高免疫力，也是男子壮阳增强性功能的天然食物。雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
