甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
严格来说，吃西瓜确实是可以起到减肥的效果的，因为西瓜和其他的水果相比较而言，西瓜里面是不含脂肪成分的，所以吃西瓜也不会吸收到脂肪，而且西瓜的水分含量达到了94%以上，有利于消除体内的水肿排出过多的水分和毒素，同时西瓜的热量比较低，所以我们多吃西瓜可以适当的减少主食的摄入。
吃西瓜如果想达到减肥的目的，一定要控制好份量，由于西瓜里的含糖量太高，就算是吃西瓜也不能多吃。吃多了会使身体摄入过多飞糖分，从而产生多余的热量，所以要想减肥，在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。另外，西瓜在睡前不可多吃。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。最后，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
大家都知道西瓜皮也是可以食用的，西瓜皮不仅味道可口，而且营养价值也很高，而对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于西…
2020-01-26 #功效作用 126人围观
无籽西瓜近年来越来越普遍，而且无籽西瓜在我国的栽培也是相当广泛，不过在无籽西瓜栽培过程中，想要提高无籽西瓜的产量和质…
2020-01-26 #种植技术 105人围观
可能很多人并不是很清楚西瓜皮其实也是可以吃的，比如炒西瓜皮、凉拌西瓜皮等等，不过最近有朋友问小编炒西瓜皮是哪里的菜。…
2020-01-26 #食用方法 597人围观
凉拌西瓜皮是一道美味可口的夏日菜肴，可能很多人并没有吃过凉拌西瓜皮，不过最近有朋友问小编关于凉拌西瓜皮怎么做好吃。想…
2020-01-26 #食用方法 190人围观
大棚西瓜现在已经非常普遍了，正是有了大棚西瓜的存在所以我们可以在一年四季都可以吃到新鲜的西瓜，今天芸果轩小编就为大家…
2020-01-25 #种植技术 244人围观
西瓜是每年夏季最为常见的水果了，而我国西瓜的产地众多，对于吃货们来说最关心的应该就是哪个产地的西瓜最好了。那么西瓜产…
2020-01-25 #选购贮藏 124人围观
