山竹的营养价值及功效

时间:2020-01-30 18:58:44

来源:芸果轩 · 山竹

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山竹不仅味道甜美,香气诱人,而且营养价值也是非常高的,而对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于山竹的营养价值及功效了,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 山竹
总编

甄德权/总编

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山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有维生素B1、B2、C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。在泰国,人们将榴莲山竹视为夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹还具有很好的清热解毒功效,对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。吃山竹还能补充维生素、矿物质,也有利于皮肤健康。

不过,虽然山竹的营养价值较高,但是山竹性寒,在食用山竹时要尽量避免与凉性是食物同时食用,以免对身体造成损伤。另外,山竹中糖的含量高,糖尿病患者忌食,湿热腹痛者不宜过量食用。最后,肥胖者及肾病、心脏病患者少食,以免对健康产生不利影响。

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