罗汉果泡水喝能减肥吗?

时间:2020-03-31 20:55:28

来源:芸果轩 · 罗汉果

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可能很多人都听过罗汉果泡水喝具有减肥的功效,为此不少爱美的女孩子都开始喝罗汉果茶,不过对于罗汉果的减肥效果也是众说纷纭,那么罗汉果泡水喝能减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 罗汉果
总编

甄德权/总编

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罗汉果泡水喝有一定的减肥效果,主要就是因为罗汉果中含有丰富的糖甙,有一定的帮助降低血糖和降低血脂的作用,同时含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道的蠕动,增加饱腹感,这样就可以减少一些其他食物的摄入,从而达到减肥的效果。

需要注意的是,罗汉果只有辅助减肥的作用,仅仅依靠喝罗汉果水减肥,是没有多少减肥的作用的,喝多久也不会减肥。但是喝罗汉果水,同时也减少了食物的摄入量,通常半个月左右,有较为明显的感觉,一些蓄肉的部位会变小。如果喝罗汉果水同时还加上了运动减肥,一般一个星期可以看见明显的不一样,具体情况还是和个人的体质率有关系,体脂率高的人效果明显,体脂率本身低的人,没什么明显效果。

罗汉果茶虽有很好的止咳化痰、减肥瘦身的功效,但是这种茶不适合多喝,也不适合喝浓茶,一个罗汉果需分为几次泡,每次不能超过10g,食用过多可引起咽喉不适。再有就是,罗汉果茶性寒,因此不能过量食用,寒性体质、经期的女性也不适合食用,以免加重寒气,引起身体不适。

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