甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
金桔富含有机酸、膳食纤维等营养成分，适量食用不仅可以促进胃酸分泌，帮助食物消化吸收，还可以加快肠胃的蠕动，缓解消化不良、便秘等不适现象，而且膳食纤维还能够为肠道的益生菌提供充足的食物，进而能够维持肠道的菌群，有益于肠胃健康。
但是如果食用过多的话，就会导致胃液分泌增加，浓度增高，从而可能会刺激胃肠壁引起胃疼症状，同时还可能伴有反酸、胃胀等不适反应。一般建议对于健康的成年人，一天吃2-3个金桔即可，最多不要超过5个。最后就是，如果是肠胃消化不好的人是可以吃金桔的，但是如果有胃肠道炎症等情况，特别是急性期应避免食用金桔。
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