甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
女性在月经期间是可以吃沙糖桔的，沙糖桔属于温性水果，而且富含维生素C与柠檬酸，维生素C有美容的功效，柠檬酸则能够缓解经期疲劳感。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
不过由于沙糖桔性温，所以不能吃太多，否则很容易导致出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列上火的症状；而且沙糖桔富含胡萝卜素，如果过多食用，可能会出现高胡萝卜素血症，表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。在经期的时候，女性朋友们应该多吃一些补血的食物，比如吃一些红枣或者红糖等，可以补充身体消耗的血量。
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