一、吃火龙果的好处
1、美白皮肤
火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
2、预防贫血
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。另外，火龙果具有很强的抗氧化性，对人类脑细胞的好处多多，同时可以减少老年痴呆的出现。
3、排出毒素
火龙果含有丰富的膳食纤维能够保护肠胃。加速肠胃蠕动具有排毒效果，尤其是出现了金属中毒情况，应该多吃这种水果，具有很好的解毒能力。长期在废气回收厂工作的人应该多吃一些，对身体健康有帮助。
二、吃火龙果的坏处
对于肠胃虚寒的人群而言，吃火龙果会造成腹泻，消化不良。因为火龙果含有的糖分高，不利于人体的吸收，过多的吃会对肾脏造成一定的影响，引起尿液成分改变，导致不可逆的伤害。对于寒性体质人群而言，多吃还会造成痛经，因此要注意吃的量。
平时大家千万不要空腹吃，一般情况下空腹吃能够使毒素代谢更快。火龙果具有清热解毒的效果，但是并不适合所有的人，尤其是脾寒虚弱人群不适合空腹吃，否则会导致肠胃受影响，造成消化不良。在寒冷的冬天，更应该注意吃法以免造成营养浪费，对身体造成伤害。要注意每天吃的量，最好是每天半个或两三天吃一个，千万不要多。
