酸枣仁怎么吃治失眠效果好?

时间:2019-11-06 21:11:11

来源:芸果轩

热度:人围观

大家都知道酸枣仁具有养心安神的功效,而现代人普遍都压力大,很容易失眠,所以不少朋友都问小编酸枣仁治失眠的吃法。那么酸枣仁怎么吃治失眠效果好呢?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 失眠 酸枣 酸枣仁
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

酸枣仁性平、味甘,入心、肝、胆经。最主要的功效就是养血补肝、宁心安神,有很好的镇静和催眠的作用。酸枣仁始载于《神农本草经》,列为上品,为中药中安神药的养心安神药的一种。

酸枣仁中所含有的总皂苷、总黄酮、总生物碱、不饱和脂肪酸,有着催眠、镇静、安神的作用,特别适合失眠、焦虑的人食用。能够有效的治疗因为神经衰弱引起的失眠,而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收,没有任何的副作用,特别适合体质虚弱,做完手术的人在,术后恢复的时候食用,能够补充所需要的营养物质,提高人体的免疫力。

如果你是因为心烦导致的失眠多梦的人,你可以将酸枣仁10克,研成细末,再加粳米60克,熬成酸枣仁粥。早晚各吃一次。

如果你是因为学习压力大,精神紧张导致的失眠,你可以用2-3枚的酸枣仁泡水喝。

如果你的失眠比较严重的话,那么你除了用酸枣仁外,还要配伍另外一种中药夜交藤。中医认为夜交藤性平、味微苦;入肝、心经,有安神养血、祛风通络的功效,主治虚烦不眠。取夜交藤60克,酸枣仁60克。每日一剂,水煎取汁,分早晚两次服用。可以治较为严重的失眠症。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
打赏
自媒体自媒体
相关阅读
大枣的功效与作用及禁忌症

大枣的功效与作用及禁忌症

大枣相信大家都是比较熟悉了,尤其是对于女孩子,大家都知道大枣的营养价值是非常高的,不过关于大枣的功效相信很多人并不是…

2019-11-06 #功效作用 361人围观

大枣泡水喝的功效与副作用

大枣泡水喝的功效与副作用

大枣素有天然维生素丸的美誉,营养价值也是非常高的,在生活中很多女孩子都喜欢用大枣来泡水喝,不过关于大枣泡水喝的功效你…

2019-11-06 #功效作用 315人围观

银耳红枣汤的做法

银耳红枣汤的做法

生活中很多女孩子都喜欢煲汤喝,而银耳红枣汤是很多女生煲汤的首选,不过关于银耳红枣汤的做法可能依然有不少人不少很清楚,…

2019-11-07 #食用方法 138人围观

银耳红枣汤的功效与作用及禁忌

银耳红枣汤的功效与作用及禁忌

银耳红枣汤是生活中比较常见的滋补饮品,也是很多女孩子的至爱,不过关于银耳红枣汤的功效可能很多人并不是很清楚。今天芸果…

2019-11-07 #功效作用 747人围观

红枣小米粥的做法和功效

红枣小米粥的做法和功效

红枣小米粥是生活中最为常见的粥品了,红枣小米粥中的红枣和小米都具有极高的营养价值,所以深受大家的喜爱,今天芸果轩小编…

2019-11-08 #食用方法 472人围观

酸枣的功效与作用及禁忌

酸枣的功效与作用及禁忌

酸枣大家应该并不陌生,就是常说的野酸枣,酸枣味道偏酸,不过营养价值却是很高的,自然酸枣的功效也是不容小觑的。今天芸果…

2019-11-06 #功效作用 2068人围观

酸枣仁的副作用有哪些?

酸枣仁的副作用有哪些?

大家都知道酸枣仁对治疗失眠有不错的功效,在生活中也有不少人选择用酸枣仁来泡水喝,不过关于酸枣仁的副作用与禁忌可能很多…

2019-11-04 #功效作用 883人围观

吃红枣有什么好处和坏处?

吃红枣有什么好处和坏处?

红枣素有天然维生素丸的美誉,自古以来就是人们重要的保健食品,不过关于经常吃红枣的好处可能很多人并不是很清楚。那么吃红…

2019-11-03 #功效作用 252人围观

红枣吃多了会怎么样?

红枣吃多了会怎么样?

红枣具有滋补养颜的功效,所以深受广大女孩子的喜爱,不过大家也都知道无论吃什么食物都是应该有一个度的,否则会适得其反,…

2019-11-03 #功效作用 177人围观

酸枣仁的功效与作用及禁忌

酸枣仁的功效与作用及禁忌

酸枣仁就是酸枣的种子,属于中医的范畴,其功效自然也是不容小觑的,在生活中就有不少人用酸枣仁来泡水喝。那么酸枣仁的功效…

2019-11-03 #功效作用 989人围观