哈密瓜的营养价值及功效

时间:2020-01-12 19:03:10

来源:芸果轩

热度:人围观

哈密瓜是新疆特产,不仅美味可口,而且具有极高的营养价值,对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于哈密瓜的营养价值及功效了。想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 哈密瓜
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜含4.6-15.8%的糖分,纤维素2.6-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。另外,哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色,在鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4-7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍,这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。不过,哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。再有就是,患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,不过在产后就不宜食用了。最后,因为哈密瓜是偏凉的,要是虚寒体质的也最好不要吃。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
打赏
自媒体自媒体
相关阅读
哈密瓜的热量高吗?

哈密瓜的热量高吗?

哈密瓜香甜可口,而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是哈密瓜的热量了,所以不少朋友都问小编哈密瓜的热量高不高。…

2020-01-12 #功效作用 352人围观

哈密瓜是热性还是凉性水果?

哈密瓜是热性还是凉性水果?

哈密瓜不仅味道甘甜可口,营养价值也是非常高的,而大家也都知道水果有凉性和热性之分,所以不少朋友们都问小编哈密瓜是热性…

2020-03-13 #功效作用 311人围观

哈密瓜怎么挑选比较甜的?

哈密瓜怎么挑选比较甜的?

在生活中大家应该都遇到那种情况,就是购买回来的哈密瓜不甜,所以不少朋友都问小编哈密瓜怎么看甜不甜,那么哈密瓜怎么挑选…

2020-08-19 #选购贮藏 174人围观

哈密瓜吃多了会怎么样?

哈密瓜吃多了会怎么样?

哈密瓜甘甜可口,营养价值也是非常高的,不过大家也都知道吃任何食物都是要有个度的,所以不少朋友都问小编哈密瓜吃多了会怎…

2020-08-19 #功效作用 618人围观

哈密瓜的禁忌人群

哈密瓜的禁忌人群

哈密瓜是生活中比较常见的水果,营养价值也是非常高的,不过和其他水果一样,哈密瓜也是有禁忌人群的,那么哈密瓜不适合什么…

2020-08-19 #功效作用 216人围观

哈密瓜怎么吃才好吃?

哈密瓜怎么吃才好吃?

哈密瓜大家都比较熟悉了,味道甘甜可口,所以深受大家的喜爱,而除了直接食用外,关于哈密瓜的吃法还是很多的。那么哈密瓜怎…

2019-11-10 #食用方法 274人围观

吃哈密瓜上火吗?

吃哈密瓜上火吗?

大家都知道哈密瓜属于寒性的水果,一般来说吃寒性的水果是不会上火的,而在生活中很多人却都说吃哈密瓜吃多了会上火。那么吃…

2019-11-10 #功效作用 126人围观

孕妇可以吃哈密瓜吗?

孕妇可以吃哈密瓜吗?

哈密瓜甘甜可口,营养价值也是非常高的,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少朋友都问小编孕妇能不…

2019-11-10 #功效作用 320人围观

哈密瓜的功效与作用及禁忌

哈密瓜的功效与作用及禁忌

哈密瓜形态百样,风味香甜,营养丰富,素有瓜中之王的美誉,不过可能大部分人并不太清楚哈密瓜的功效都有哪些。今天芸果轩小…

2019-08-23 #功效作用 514人围观