海棠果含糖量高吗?

时间:2022-04-04 13:45:19

来源:芸果轩

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海棠果的营养价值是非常高的,不过对于减肥期间或者是糖尿病患者来说都不宜吃含糖量高的水果,所以不少朋友都问小编海棠果的含糖量高不高,那么海棠果含糖量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 海棠果
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,海棠果的含糖量并不低。海棠果含糖量约为19.2%左右,也就是说100克海棠果可食部分含有19.2克的糖分,而苹果的含糖量在11-15%之间。无论是处于减肥期间,还是糖尿病患者都要少吃,或者不吃海棠果。

对于糖尿病患者来说,可以吃一些含糖量相对比较低及升高血糖速度较慢的水果,比如:山楂、柚子、苹果、猕猴桃、番石榴、雪莲果等都是可以适当的吃一些的。不过,不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能会有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。最后芸果轩小编特别提醒,对于糖尿病患者想要吃水果,需要空腹血糖控制在140mg以下,餐后2小时血糖控制在180mg以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。

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