桂圆的功效与作用及禁忌

时间:2020-02-05 13:49:48

来源:芸果轩

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桂圆也叫龙眼,是生活中非常常见的水果,味道可口,营养丰富,而对于桂圆相信大家最为关注的应该就是桂圆的功效了,今天芸果轩小编就为大家带来了桂圆的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
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总编

甄德权/总编

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一、桂圆的功效与作用

1、益气补血

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质,能促进骨髓对血红蛋白的合成,增加血液的总容量。常吃桂圆能促进造血作用治疗血虚、气虚。可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。另外,人疲劳后食用桂圆可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳。

2、健脑益智

桂圆有补血安神、益脑养心的作用,特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时,桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素,也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。

3、抗菌抗癌

桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。据研究桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆可以有效防止子宫癌的发生。另外,桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量,减少粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。

4、延缓衰老

桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品,能选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用。

二、桂圆的食用禁忌

1、桂圆性温味甘,能助火化燥,凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。

2、痛风患者不宜食用桂圆,否则容易引发关节肿痛。

3、燥热、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者不宜食用桂圆。

4、有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。

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