甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
孕妇是可以吃橙子。橙子营养极为丰富而全面，孕妇适当吃些橙子能补充身体所需的维生素C、维生素P，能较好的增加身体的免疫力和抵抗力。另外，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大，膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。再有就是，橙子含有丰富的膳食纤维和果胶，能帮助肠道加速蠕动，促进消化吸收，孕妇经常吃些橙子，能通便润燥，清理肠胃，有助于排泄体内有害物质。最后，孕妇适量吃些橙子，还能增加毛细血管弹性，预防妊娠高血压。
但是需要注意的是橙子性凉，所以孕妇食用橙子需要适量，不能一次吃的过多，尽量以一天不要超过一个橙子为宜。还有就是在吃橙子的先后一小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化，对我们肠胃健康影响很大。吃完橙子应及时刷牙漱口，因为橙子中糖分含量特别高，以防对口腔牙齿造成影响，如果是高血糖患者，最好也不要食用。
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