首先要说的是，发烧时可以适量吃橙子。发烧是由于病毒、细菌等病原微生物感染所引起的，这些微生物会刺激身体产生内源性致热源，从而导致体温升高。在发烧期间，患者的身体免疫力会有所下降，需要补充足够的营养和水分来支持身体对抗感染。
橙子富含维生素C、矿物质等营养成分，这些成分有助于提高身体免疫力、促进新陈代谢。维生素C还有助于减轻炎症反应，缓解发烧带来的不适感。同时，橙子还具有清热、润肺、止咳等功效，可以缓解发烧引起的咳嗽、口干等症状。此外，橙子中的水分含量丰富，有助于补充发烧时身体流失的水分，防止脱水。水分对于维持身体正常代谢和降温也有一定的帮助。
不过需要注意的是，橙子也含有一定的糖分，如果摄入过多，可能会引起血糖升高，不利于身体健康。因此，发烧患者在食用橙子时需要注意适量，不要过量食用。同时，橙子也属于寒凉性的食物，对于胃肠功能较弱的患者，也需要注意适量食用，以免引起腹泻等不适症状。
