甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般建议女性在月经期间少吃或者不吃杏子。杏子中含有较多的酸类物质和鞣质，具有收敛性，经期食用酸涩的食物会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，体质好的人群可以根据个人情况少量食用，体质虚弱或者本身有痛经情况的女性则最好不要食用。
女性在经期适宜吃一些平性或温性的水果，如苹果、无花果、草莓、樱桃、龙眼、菠萝、葡萄、荔枝等，不但可以补充水分，还能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸、疲劳等症。还有就是，在月经期间需要注意饮食营养，适合多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
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