把西瓜当饭吃能减肥吗?

时间:2021-08-22 14:14:35

来源:芸果轩

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可能很多人都知道西瓜具有一定的辅助减肥的作用,所以在生活中有些人把西瓜当饭吃,不过用西瓜代餐,不吃主食的做饭也颇受争议,那么把西瓜当饭吃能减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 西瓜
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是西瓜的营养成分单一,大部分是糖分和水分,不建议把西瓜当饭吃;其次适量食用西瓜确实可以起到辅助减肥的作用,但是西瓜含糖量较高,吃多了也是会有发胖的可能的。

西瓜除了糖分就是水,水的含量达94%,具有很强的饱腹感,不过也很容易饿,一不小心就会吃多。而西瓜含糖量高,并且这些糖分很容易转化为脂肪,所以把西瓜当饭吃不但不能减肥,反而有可能会增肥。再有就是,我们在饮食上都讲究营养均衡,而西瓜的营养成分非常单一,长期如此容易导致营养不良,影响身体健康。如果想要减肥,芸果轩小编还是建议合理饮食,并配合适量的运动。

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