晚上吃西瓜能减肥吗?

时间:2021-08-15 14:43:59

来源:芸果轩

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大家都知道西瓜的水分含量很高,所以不少女孩子都觉得吃西瓜能减肥,不过最近有不少朋友问小编晚上吃西瓜能不能减肥,那么晚上吃西瓜能减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 西瓜
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,晚上吃西瓜是不能减肥的,而且还有可能会引起发胖。如果是想要达到减肥的效果,在晚上尤其是睡前,无论是西瓜还是其他食物都不建议再食用了。

西瓜含糖量比较高,正常甜度的西瓜含糖5%左右,卡路里是250千卡/千克。如果晚上睡前吃过多,会让胰岛素上升,促进脂肪合成,而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了小肚腩就长出来了。最后芸果轩小编特别提醒大家,西瓜的营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分,在生活中有的女孩子用西瓜来代替主食这种吃法也是不可取的。

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