油桃减肥可以吃吗?

时间:2021-07-12 10:30:56

来源:芸果轩

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油桃的营养价值是非常高的,所以深受广大女孩子的喜爱,不过最近有不少朋友都问小编减肥期间能不能吃油桃。那么油桃减肥可以吃吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 油桃
总编

甄德权/总编

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首先要说的是减肥期间是可以吃油桃的。一百克油桃的热量约为44大卡,热量不算高,而且其中的脂肪仅为0.32克,只要适量食用并不会导致发胖,一般建议一天内吃2-3个即可,不宜过多食用,而且油桃也不宜天天吃,一周以2-3次为宜。

不过芸果轩小编还是要特别提醒,虽然油桃的脂肪、热量偏低,但如果长期过量进食油桃,体内热量是会逐渐累积增加的,若是没有运动消耗的话,还是有发胖风险的。而且油桃中含有一定的果胶、膳食纤维、以及有机酸成分,也不宜过多食用,以免增加肠胃负担。

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