一、西瓜
西瓜被人们称为败火圣物，民间有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法。此外，西瓜还具有除烦止渴、养心安神的功效，但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清不可过量食用。
二、山竹
山竹被称为水果皇后，它是一种凉性的水果，果肉当中的营养元素很多，比如说各种维生素，以及各种膳食纤维，还有其他的矿物元素，具有清热降火、减肥润肤的功效，是相当棒的一种清火水果。
三、梨子
梨子是公认的降火水果，味道清甜可口，鲜嫩多汁，如果身体上火，可以多吃一些梨，既能够滋阴润肺、清热去火，也可以为身体补充水分，而且它还含有丰富的粗纤维，能够改善便秘症状。
四、柚子
柚子的味道又酸又甜，而且属于寒性食物，又是当中含有丰富的蛋白质以及钙等人体必需的营养元素，而且含有丰富的维生素C，可以降低血糖血脂。还能够止咳平喘、清热化痰，是清热去火的佳品。
五、柿子
柿子不但外形美观，味甘涩性寒，而且还具有润肺止咳、清热化痰、健脾、涩肠、治咳嗽、止血等功效，但不可多食，以免产生柿结石，影响身体健康。
六、葡萄
葡萄性味甘酸，吃起来酸甜可口，能够生津止渴，开胃消食，而且葡萄还具有去火的效果，对于冬季上火的人来说，适当的吃一些葡萄，可以改善症状。不过葡萄吃多了可能会导致腹泻，所以不要一次性吃太多。
七、猕猴桃
中医认为猕猴桃味酸、甘，性寒，入胃、肝、肾经，具有解热、止渴、健胃、通淋等功效，主治烦热、消渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等病症。
八、火龙果
火龙果不但有清热解毒、通便的效果，而且能促进眼睛保健，帮助细胞膜形成，并且还能预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、防黑斑等功效，因此，深受大家的青睐和喜欢。
