金桔的功效与作用及禁忌症

时间:2020-08-09 15:59:13

来源:芸果轩

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金桔酸甜可口,营养丰富,是生活中比较常见的水果,对于很多人来说更关注的应该是金桔的功效了,今天芸果轩小编就为大家带来了金桔的功效与作用及禁忌症,一起来看看吧。
标签: 金桔
总编

甄德权/总编

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一、金桔的功效与作用

1、美白补水

金桔可以为皮肤补水,避免皮肤干涩,另外它含有的维生素C还能滋养肌肤,防止色素沉积,它被人体吸收以后可以提高皮肤弹性,减少皱纹生成,经常食用不但能补水还能起到明显的美白作用。

2、保护眼睛

金桔中富含维生素C,具有抗眼部衰老作用;同时金桔中富含维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,能维持正常视觉功能。平时经常食用既可以预防视力下降,也能减少多种眼科疾病发生。

3、防治感冒

金桔药性甘温,能够理气解郁,化痰止咳,起到防治哮喘和支气管炎的作用。常吃金桔还能增强机体的抗寒能力,用金桔和生姜一起用沸水冲泡饮服,或是金桔加水和白糖用水煎服,能起到防治感冒的作用。

4、防高血压

金桔中含有甙类物质和维生素P都能直接作用于血管,增加血管弹性与通透性,也能预防血小板凝结防止血栓生成,平时人们出现高血压或者高血脂等症状时多吃金桔能让症状好转,而健康人群多吃金桔则能预防这些疾病发生。

二、金桔的食用禁忌

1、不宜空腹

空腹状态下,人体的胃酸浓度本来就比较高,而金桔又可以促进胃酸分泌,空腹进食过多金桔可能更会加重对肠胃的刺激,从而引起肠胃不适,因此一般不建议空腹食用金桔,特别是肠胃功能不好的人群。

2、不宜过量

金桔中含有丰富的糖分及有机酸成分,可以促进胃酸分泌,若是食用过多的话则可能会导致胃酸分泌增多,浓度增高,从而刺激胃肠壁,引起反酸、胃痛等不适反应,因此一般建议金桔一次吃3-5颗即可。

3、上火患者

中医认为金桔味甘、酸,性温,具有生津止渴、止咳化痰等功效,有咽喉红肿、眼睛红肿、口角糜烂、牙痛、咽痛等上火患者不宜过多食用,否则更会加剧体内的燥热之气,从而导致原本的上火症状加重。

4、糖尿病

每100克金桔中,糖类物质约占总物质的12%左右,其糖分含量并不算很高,在血糖控制平稳的情况下,糖尿病患者少量食用金桔可能并不会引起不适,但是若是摄入过多,则可能会导致体内的血糖水平升高,对病情造成不利影响。

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