甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般要是吃沙糖桔出现了上火的症状，可以适量饮用一些降火茶、绿豆汤、淡盐水等来降低体内的火气。另外也可以多吃一些寒凉的食物，对缓解沙糖桔上火也有一定的作用，生活中常见的寒凉食物有苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜等。不过，如果上火症状较严重，建议及时就医，避免耽误病情。
沙糖桔中含有丰富的糖分，如果本身就是热性体质或者食用过量，就有可能会出现身体上火的情况，而且秋冬季节天气比较干燥，也会增加吃沙糖桔上火的几率。一般建议一天吃3-5个沙糖桔即可，最多不要超过10个以上。我们在平时吃沙糖桔时可以将沙糖桔加热后再吃，能在一定程度上避免出现上火的情况，在加热的时候，需要把沙糖桔用清水清洗干净，再放在温水中浸泡一分钟，然后取出，去掉表面的水分，放在微波炉中加热二分钟，这样能让沙糖桔皮中含有的挥发油和清热去火的药用成分渗透到沙糖桔的果肉中。
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