甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
橘子适量食用不会上火，但是吃多了非常容易导致上火，一般建议一天以不超过3个为宜。橘子味甘酸、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症，还可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病。
吃橘子之所以会出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列上火症状，主要是因为橘子糖分含量很高，而糖分摄入过多之后，在身体里产生了黏液反应，如果这时候身体里存在致病菌就特别容易导致炎症，但这其实不是真正的上火。另外，橘子里还含有酸性成分(果酸)，它对粘膜也是有刺激的，吃的多了也会产生类似于上火的症状。无论是糖分还是果酸，一旦摄入过量都会引起类似于上火的炎症，所以一定不能贪吃。我们在吃橘子时可以连同桔络一起吃，在传统医学中，桔皮里面白色网状桔络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。
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