一、干嚼枸杞子
在所有的枸杞用法中，毫无疑问，以干嚼的利用率最高，吸收率100%。枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液、生津止渴。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。
枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神。睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。根据《中国药典》的指导，健康人群每日的枸杞摄入量最好为6-12克枸杞，可满足基本养生需求；坚持食用枸杞3个月，身体机能能得到改善。
二、枸杞子煲汤
秋冬养生，煲汤必定榜上有名。在煲排骨、鸡肉或牛肉汤时放些枸杞，不仅能改善味道，还能起到多种保健作用。天气转凉，多吃温补的枸杞能提升自身的阳气，抵御寒冷。
需要注意的是，枸杞滋补的同时有温热身体的效果。所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则可能加重病情。
三、枸杞菊花茶
秋天多干燥，“秋燥”可影响全身，包括眼睛，主要表现为双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。此时，你需要的只是一杯枸杞菊花茶。《本草纲目》中记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。
枸杞菊花茶用法简便，只需将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟即可。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应经常饮用。
四、枸杞子泡酒
经常做家务、伏案写字、用电脑的人很容易患上肩周炎。该病主要表现为肩部的疼痛和功能障碍。中医认为，肩周炎多由气血不足、寒凝经脉所致，治疗应以补正人体气血、疏通寒凝经脉为原则。患者不妨试试枸杞泡酒。
具体使用方法是，取50克干枸杞浸入500克白酒（高粱酒）中，10天后饮用，每天两次，每次饮20-30毫升。另外，也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日两次。高粱酒性温味辛，通络走窜，与枸杞药性配合，一补一通，效果更好。注意饮酒应量力而为，切勿酗酒。
