草莓的营养价值及功效

时间:2020-01-14 21:17:18

来源:芸果轩 · 草莓

热度:人围观

草莓是生活中最为常见的水果之一,不仅味道酸甜可口,而且具有很高的营养价值,对于关注养生的朋友来说最关心的应该莫过于草莓的营养价值及功效了。想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 草莓
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

草莓被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3-4倍。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之功效。草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。

不过,草莓性凉,食用过多或者寒性体质的人群食用之后会加重身体内的寒性,引起脾胃虚寒,宫寒等不适反应,尤其是对经期女性的影响最大,痛经加重。另外,草莓含有大量的植物酸,尤其是鞣酸和草酸的含量较高,食用过多或长期食用可引起机体缺钙,主要是草酸鞣酸等成分会与食物中的钙质发生反应,引起钙质沉淀,导致缺钙。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
水果交流
水果交流

赞助商家

  • 草莓
  • 草莓
  • 草莓
  • 草莓
  • 草莓
  • 草莓
相关阅读
吃草莓的好处与坏处

吃草莓的好处与坏处

草莓不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,有水果皇后的美誉,所以草莓的功效自然也是不容小觑的。今天芸果轩小编就为大…

2019-11-09 #功效作用 53人围观

草莓怎么洗才干净?

草莓怎么洗才干净?

草莓的表皮比较娇嫩,而且凸凹不平,所以不是很容易清洗干净,而大家也都知道草莓表皮不免会有农药残余,清洗不干净对身体是…

2019-11-09 #食用方法 80人围观

孕妇可以吃草莓吗?

孕妇可以吃草莓吗?

草莓酸甜可口,深受广大女孩子的喜爱,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问小编孕妇能不…

2019-11-09 #功效作用 73人围观

草莓的功效与作用及禁忌

草莓的功效与作用及禁忌

草莓果肉多汁,酸甜可口,营养丰富,拥有水果皇后的美誉,不过可能大部分人并不太清楚草莓的功效都有哪些。今天芸果轩小编就…

2019-08-23 #功效作用 153人围观

家庭自制草莓酱的做法

家庭自制草莓酱的做法

草莓酱是餐桌上必备的佳肴之一,很多人都选择在家里自制草莓酱,其实草莓酱的做法也非常简单,今天芸果轩小编就为大家带来了…

2020-01-28 #食用方法 67人围观

草莓酱怎么吃最好吃?

草莓酱怎么吃最好吃?

草莓酱味道酸甜可口,是一种很多人都喜欢吃的美食,而且草莓酱的吃法很多,各有各的味道,那么草莓酱怎么吃最好吃呢?下面就…

2020-01-28 #食用方法 65人围观

野草莓能吃吗?

野草莓能吃吗?

野草莓是一种野生植物,多生长在野外,果实比草莓要小一些,不过相信大家最关心的应该是野草莓能不能吃了。那么野草莓能吃吗…

2020-02-15 #食用方法 57人围观

草莓产地哪里的最好?

草莓产地哪里的最好?

草莓外形独特,味道可口,而且营养价值也是极高,不过草莓的产地众多,对于吃货们来说最关心的应该就是哪个产地的草莓最好了…

2020-02-15 #选购贮藏 87人围观

家庭阳台盆栽草莓的种植方法

家庭阳台盆栽草莓的种植方法

草莓酸甜可口,大家都喜欢吃,而且在生活中也有不少人选择在家中阳台盆栽草莓,今天芸果轩小编就为大家带来了家庭阳台盆栽草…

2020-02-15 #种植技术 109人围观