首先要说的是适量食用西瓜子是不会长胖的，西瓜子中含有大量的油脂，还有一些蛋白质，适当的吃西瓜子可以增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量，但是一旦多吃就很容易长胖。
西瓜子含有大量脂质，一两西瓜子相当于一碗饭的热量，每100克去皮西瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、鸡鸭肉所含的热量都要高。所以建议在减肥期间还是以少吃或者不吃西瓜子为宜。最后芸果轩小编特别提醒大家，西瓜子吃多了不仅会有长胖的可能，而且还可能会导致口腔一系列疾病，比如口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等。
甄德权/总编
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