甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一般来说，柿子每天吃1-2个为宜，最多不要超过3个。柿子性寒凉，而且含有大量的鞣酸，而鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，所以多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏，而且柿子比其他水果更易产生饱腹感。
上面芸果轩小编提到了柿子的建议食用量，这个是对于健康的成年人，而在生活中也是有部分人群不适宜吃柿子的。比如糖尿病患者，柿子的含糖量很高，而且大都是葡萄糖、果糖、蔗糖，很容易使血糖升高；再比如贫血者，贫血者需要补充铁质，而柿子中的鞣酸易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取；最后就是柿子属于寒凉性水果，所以凡是有脾胃虚寒、痰湿内盛、外感咳嗽、脾虚泄泻、疟疾等症都不适宜吃柿子。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
柿子的营养价值是非常高的，所以深受大家的喜爱，尤其是女孩子，而很多人吃柿子最为关注的莫过于吃柿子的最佳时间了，那么柿…
2020-09-28 #食用方法 1608人围观
有的时候我们在路边小摊购买回来的柿子，会发现柿子里面有黑点，很多人都认为柿子里面有黑点是柿子坏掉了，不能再吃了，那么…
2020-10-01 #选购贮藏 567人围观
很多柿子种植农户应该都遇到过柿子树上长白斑的情况，严重影响柿子的产量和质量，所以不少农户都问小编柿子树上长白斑怎么治…
2020-10-01 #种植技术 367人围观
可能大家都听过柿子树是凶树的说法，尤其是老一辈的人都比较忌讳家里栽种柿子树，而对于柿子树是凶树的说法很多人不太理解，…
2020-10-01 #种植技术 7575人围观
柿子是秋冬季节最为常见的水果了，而大家也都知道水果是有酸性和碱性之分的，所以不少女生都问小编柿子是酸性还是碱性食物，…
2020-09-28 #功效作用 1449人围观
柿子大家都非常熟悉了，可以说是男女老少都喜欢吃的水果之一，不过大家都知道水果是有凉性和热性之分的，所以不少朋友都问小…
2020-09-28 #功效作用 2124人围观
柿子味道可口，营养丰富，是大家都非常喜欢吃的水果之一，而对于吃货们来说最关心的应该就是柿子的成熟上市时间了，那么柿子…
2020-09-26 #选购贮藏 1546人围观
柿子味道鲜美，营养丰富，深受女孩子的喜爱，不过大家都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的，所以不少女生都问小编来大姨…
2020-09-26 #功效作用 433人围观
