月经期间吃什么水果好?

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月经期间吃什么水果好?

时间:2019-08-26 21:23:46

来源:芸果轩

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月经期可以说是女性最脆弱的时期了,而大部分女孩子都喜欢吃水果,不过女性在月经期间还是有很多的饮食禁忌的。所以不少女孩子都问月经期间吃什么水果好?想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 月经
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

月经期间可食用“温性”和“平和”的水果,不仅能为身体补充水分和营养物质,还能缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。对于寒凉性水果,全部红牌罚下并非妥当,适当少食无大的影响。此外,女人经期还应避免食用酸涩水果,如酸梅、未成熟味酸之水果,这些水果食用后会导致经血不畅。

温性的水果像荔枝金桔石榴杨梅桃子樱桃、蜜橘、橙子李子木瓜等。平和的水果有苹果柠檬红枣、酸梅、桂圆葡萄无花果椰子菠萝橄榄等。寒性水果的典型代表是西瓜,西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。西瓜的“同伙”还有香瓜柚子柿子猕猴桃杨桃桑葚香蕉芒果梨子、柑、罗汉果草莓等。

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