甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先，孕妇是可以吃红枣的。不过需要注意的是，一次不能吃太多。一般建议，孕妈妈们一次吃3-5颗，一天两次，就差不多了。红枣含有丰富的叶酸，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。而且，红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育。再有就是，红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处。
不过，虽然孕妇吃红枣有那么多好处，但是不能过量食用，过量食用会损害到肠胃健康，并引起便秘。另外，红枣中的糖分含量非常高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用，否则会使血糖升高，不利于病情的控制。最后还需要注意的是，在吃完红枣之后，不能吃鱼、虾、蟹等食物，容易引起身体不适；也不要把红枣与葱、蒜、胡萝卜等一起食用，会引起消化不良或者是营养价值降低。
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