甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
材料：桂圆、红枣、枸杞子、红糖。
做法：将桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。然后锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制。待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。关火，趁热饮用。
二、桂圆红枣枸杞茶的功效
桂圆性温热，有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。
红枣性温，有补中益气、养血安神的作用。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。
枸杞性温，有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。
桂圆红枣枸杞茶多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用。对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用，对女性有着很好的滋补功效，如果在熬煮桂圆红枣枸杞茶时加入红糖，能使其滋味和功效更上一层楼，但要注意，桂圆红枣枸杞茶不适合糖尿病血糖高的人群服用，会适得其反。
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