巴旦木的功效与作用及禁忌

时间:2023-01-27 17:06:11

来源:芸果轩

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巴旦木应该大家都吃过,味道可口,营养丰富,当然可能大部分人并不太清楚巴旦木的功效都有哪些,今天芸果轩小编就为大家带来了巴旦木的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
标签: 巴旦木
总编

甄德权/总编

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一、巴旦木的功效与作用

1、缓解便秘

巴旦木中具有益生元特性,能通过增加肠道内的有益菌,改善肠道环境和健康,从而促进排便;再加上含有丰富的膳食纤维、维生素,对于缓解便秘能起到一定的作用。

2、护肤强肾

巴旦木含有丰富的维生素E和类黄酮抗氧化剂,有助于皮肤排毒和对抗清除自由基,起到保湿护肤的作用。另外,巴旦木具有健肾强肾的功效,可用于肾虚、肾气不足、腰膝酸软、阳痿尿频等病症。

3、健脑安神

巴旦木中含有有益于大脑健康和生长发育的营养素,儿童食用能促进大脑发育,中老年人食用可以起到安神、健脑的作用,可以用于老年性脑萎缩、老年性痴呆症。

4、降胆固醇

巴旦木中含有的不饱和脂肪酸高达70%,能帮助降低胆固醇水平。食用巴旦木能有效的降低人体胆固醇和甘油三酸酯含量,从而减少心脏病发生的几率,起到防止心脏病和心血管疾病的作用。

二、巴旦木的食用禁忌

1、巴旦木可能含有一些特殊的蛋白物质,过敏体质者慎食。

2、巴旦木热量非常高,且含有大量油脂和蛋白质,肥胖人群慎食。

3、市面上卖的巴旦木大部分是高温炒制处理过的,上火人群慎食。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
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